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Zuerst definiere ich einmal den Begriff Fitness. Fitness sagt nichts anderes aus, als das Vermögen, körperlichen Anstrengungen im Alltag standzuhalten. Fitness ist auch gut dafür geeignet Herzkrankheiten vorzubeugen, Gewichtzunahme zu verhindern und das Wohlbefinden zu steigern.

Für meine Fitness kann ich so einiges tun. Es gibt verschiedene Sportarten, welche sehr gut für die Fitness sind. Es gibt auch Teamsportarten, welche man wie der Name schon sagt im Team ausführt. Dazu gehören z. B. Fussball, Volleyball, Handball, Eishockey usw. Dann gibt es auch Sportarten, welche man alleine ausüben kann und die auch die Fitness steigern. Das sind z. B. Joggen, Fahrrad fahren, Walking und ins Fitnessstudio gehen, wo man verschiedenes zur Fitness tun kann. Um Fit zu bleiben sollte man auf eine nähr- und ballaststoffreiche Ernährung achten. Außerdem sollte man sich mehrmals die Woche sportlich betätigen. Wenn man das nicht einhält, kann die Fitness enorm abnehmen und man fühlt sich unwohl und lustlos.

Also am besten ist es Ausdauertraining mit Kraft- und Koordinationstraining zu kombinieren. Wenn einem der Sport alleine keinen Spaß macht kann man ja auch einmal mit seinen Freunden Sport betreiben oder einen Teamsport ausüben.

Hier finden Sie nun aufjedenfall eine Menge an Links und Webseiten rund um das Thema Sport und die Fitness. Wenn Sie selbst eine Seite rund um den Sport haben dann können Sie diese natürlich hier im Webkatalog anmelden.

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